Mantenere il peso forma non è una questione soltanto estetica. Dimagrire, se si è in sovrappeso, seguendo una dieta bilanciata ed equilibrata, è uno dei passi più importanti per mantenersi in salute. Oggi esistono tanti modi per perdere peso: dalle mille diete che si possono trovare in rete, a quelle più accreditate perché sviluppati da nutrizionisti esperti. In questa sezione di SapereSalute potete trovare consigli preziosi su quali alimenti mangiare per evitare di ingrassare o per perdere i chili di troppo. Vengono inoltre descritte i principali regimi dietetici, con i pro e i contro. Senza dimenticare che per riuscire nel proprio obiettivo di dimagrire, oltre alla dieta, bisogna mandare in soffitta la pigrizia e mettersi a fare un po’ di attività fisica. Scegliere lo sport da praticare non è complicato, basta orientarsi sulla base delle proprie preferenze. E si può sempre chiedere un consiglio al proprio medico di famiglia se ci sono controindicazioni o accorgimenti da adottare per evitare problemi.