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Alice è una studentessa dinamica e smart, ma stanchezza e stress possono sfociare in un gran mal di testa....
Depressione o malumore passeggero?

Capita a tutti ogni tanto di sentirsi giù di corda, ma quando la tristezza dura troppo a lungo è meglio chiedere aiuto.
Lombalgia: tutti i rimedi

Riposo, terapie fisiche ed esercizi mirati associati, se necessario, a farmaci antiinfiammatori sono i rimedi principali in caso di lombalgia.
Cosa mangiare in caso di gonfiore allo stomaco

Gonfiore allo stomaco e disturbi digestivi possono manifestarsi in tutte le stagioni dell'anno, estate compresa. Ecco qualche consiglio per evitare fastidi dopo i...
Tendinite del ginocchio: come affrontarla

Un dolore nella parte anteriore del ginocchio, che compare durante l'attività fisica, va trattato con ghiaccio, riposo e farmaci antinfiammatori topici.
Musicoterapia: che cos'è e cosa può curare?

L’ascolto o la creazione di brani musicali e l’utilizzo di suoni o vibrazioni, guidati da un terapista, sono utili in psicoterapia e riabilitazione.

IN EVIDENZA

I fastidi non arrivano mai da soli: un esempio perfetto è rappresentato da raffreddore e mal di gola. Vediamo come affrontarli.

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Digestione in gravidanza: come facilitarla?

Ormoni e cambiamenti fisici possono compromettere la buona digestione in gravidanza, ma lo stile di vita e qualche piccolo accorgimento possono aiutare a limitare i disturbi.

VITAMINE E INTEGRATORI
Vitamina D

La vitamina D, liposolubile, è prodotta dalla pelle dal precursore 7-deidrocolesterolo grazie all'azione della luce solare. È essenziale per una corretta mineralizzazione delle ossa e dei denti e per la crescita e il rimodellamento osseo. Si trova nell'olio di fegato di merluzzo, in alcuni oesci e in burro, latte, latticini, uova.

PATOLOGIE A/Z
Melanoma

Il melanoma è un tumore maligno della pelle, che può colpire qualsiasi parte del corpo e che, per poter essere curato deve essere riconosciuto e trattato in fretta. Ecco quindi come riconoscerlo, quali sono i fattori di rischio e le cure possibili.
PATOLOGIE A/Z
Morbo di Crohn

Il morbo di Crohn, o malattia di Crohn, è una malattia infiammatoria cronica dell'intestino che si manufesta con calo di peso, diarrea cronica, dolori addominali, talora accompagnati da febbre. Può portare a complicazione anche gravi. Ecco come riconoscerlo e le cure possibili.

SPORT E FITNESS
Pilates

Il Pilates, sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, consiste nell'eseguire movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ecco come è nato, come si pratica e per chi è indicato.