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Depressione o malumore passeggero?

Capita a tutti ogni tanto di sentirsi giù di corda, ma quando la tristezza dura troppo a lungo è meglio chiedere aiuto.
Lombalgia: tutti i rimedi

Riposo, terapie fisiche ed esercizi mirati associati, se necessario, a farmaci antiinfiammatori sono i rimedi principali in caso di lombalgia.
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Gonfiore allo stomaco e disturbi digestivi possono manifestarsi in tutte le stagioni dell'anno, estate compresa. Ecco qualche consiglio per evitare fastidi dopo i...
Tendinite del ginocchio: come affrontarla

Un dolore nella parte anteriore del ginocchio, che compare durante l'attività fisica, va trattato con ghiaccio, riposo e farmaci antinfiammatori topici.
Musicoterapia: che cos'è e cosa può curare?

L’ascolto o la creazione di brani musicali e l’utilizzo di suoni o vibrazioni, guidati da un terapista, sono utili in psicoterapia e riabilitazione.

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Eliminare i prodotti di origine animale dalla dieta non preclude la possibilità di fare sport, neppure ad alto livello.

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Vitamina D

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Il Pilates, sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, consiste nell'eseguire movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ecco come è nato, come si pratica e per chi è indicato.