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L’attività fisica va sempre accompagnata da una dieta equilibrata. Non sempre, però, è facile capire quali siano le scelte più corrette per le proprie esigenze.
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I mille volti del dolore

Non sono tutte uguali, le manifestazioni dolorose. Per questo bisogna conoscerle bene e sapere come affrontarle nel modo corretto.

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Può essere silente oppure associarsi ai sintomi del reflusso gastroesofageo. Modifiche allo stile di vita, farmaci e chirurgia possono risolverla.

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Zenzero

Tradizionalmente noto come rimedio per i problemi digestivi, lo zenzero viene assunto in caso di dispepsie, coliche e casi di iperacidità gastrica. Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato un suo effetto antiemetico e antinausea. E mostra anche attività antinfiammatorie e antiossidanti.

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Eritema

Lesione della pelle molto comune caratterizzata da rossore e gonfiore che scompaiono durante la compressione.

ALIMENTAZIONE
Potassio

Il potassio svolge un ruolo fondamentale per l'organismo e interviene nella maggior parte delle funzioni vitali. Controlla l'eccitabilità neuromuscolare, il ritmo del cuore, la pressione osmotica, l'equilibrio acido-base e la ritenzione idrica. Lo troviamo in ortaggi, frutta, verdura, purché non trattati e carni fresche.