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Mal di gola e febbre: le soluzioni utili

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Grassi saturi, meglio non esagerare

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Vitamina D

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Il Pilates, sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, consiste nell'eseguire movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ecco come è nato, come si pratica e per chi è indicato.