La lombalgia ha un impatto importante sulla qualità della vita: secondo l'Organizzazione mondiale della sanità questo tipo di dolore è la prima causa di disabilità nel mondo.
In questo dossier potete trovare tutte le informazioni essenziali e i consigli pratici su come affrontare il mal di schiena.
CONSIGLI PRATICI
Dieci regole per la salute della schiena
Il decalogo per preservare la colonna vertebrale da contratture &...
Hai mal di schiena? Impara a nuotare bene
Aiuta a prevenire i dolori, ma va fatto nel modo giusto
Lombalgia: ecco i trucchi per rinforzare la schiena
Il segreto per evitare dolori e contratture? Avere muscoli tonici.
Se condizionatore fa rima con dolore
L'aria condizionata è un gran sollievo, ma va usata con criterio.
Divano, poltrona e letto: la schiena riposa così
Per evitare lombalgie & Co bisogna saper dormire nel modo corretto....
Una palestra a portata di scrivania
Vita sedentaria, ritmi da ufficio super stressanti e impossibilità...
TRATTAMENTI ADEGUATI
Mal di schiena: che fare?
Mal di schiena: ecco le possibili cause e tutti i rimedi da...
Torcicollo: mandalo via in modo naturale
Un movimento sbagliato della testa o un colpo d’aria ed ecco che......
Farmaci per il mal di schiena
Mal di schiena: ecco tutti gli accorgimenti per evitarlo e i...
Curare il mal di schiena con il calore
Quasi tutti lo abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita....
Contratture e tensioni muscolari: il calore che aiuta
Basta una mossa sbagliata, a volte, per dare il via al mal di...
Mal di schiena: quali farmaci usare?
Il parere di Emilio Mazza, chirurgo ortopedico del Centro specialistico traumatologico Gaetano Pini – CTO di Milano
Lombalgia: i consigli dell'esperto
Cosa fare in caso di lombalgia da contrattura muscolare? Ne parliamo con Emilio Mazza, chirurgo ortopedico del Centro specialistico traumatologico Gaetano Pini – CTO di Milano
Mi è venuto il colpo della strega, che posso fare?
Riposo, miorilassanti e antidolorifici. Poi bisogna riprendere gradualmente l'attività fisica.
Ho una contrattura ai muscoli della spalla, che posso fare?
Analgesici antinfiammatori possono alleviare il dolore di una contrattura muscolare, ma per risolvere il disturbo è necessario il riposo
