"Formicolio alle mani e ai piedi, il ruolo dellle vitamine"

Volevo chiederle se è possibile che il continuo formicolio alle mani e alle dita dei piedi sia dovuto a carenza di vitamine e, se sì, quali.

Risponde: Gatti Patrizia Maria - Specialista in Scienza dell’Alimentazione

In molti casi l’intorpidimento, il formicolio delle mani, dei piedi e di altre parti del corpo può indicare una carenza di vitamine del gruppo B, acido folico (B9), B6 e B12. Tuttavia gli stessi sintomi possono essere legati anche ad ansia, depressione, anemia, stanchezza, stati compressivi e squilibri ormonali. Quindi è bene approfondire col proprio medico le cause possibili di ogni malessere. Nel frattempo si può cercare di aiutarsi con un’alimentazione equilibrata aggiungendo alla dieta abituale spinaci, asparagi, barbabietole, carciofi, funghi, fagioli e uova. Non guasterebbe anche l’aggiunta di un bicchiere di latte prima di coricarsi la sera, meglio se parzialmente scremato e senza zucchero.