Qual è la dieta migliore per prevenire l’influenza? DOMANDA 1 DI 9 Quante porzioni di frutta e verdura è opportuno mangiare in una giornata invernale? Tre Quattro Cinque DOMANDA 2 DI 9 Nella brutta stagione, quale di questi nutrienti è opportuno ridurre nella dieta? Carboidrati Grassi di origine animale Proteine DOMANDA 3 DI 9 Quale modalità di cottura è la migliore? Al forno In padella Alla brace Al vapore DOMANDA 4 DI 9 Gli ortaggi a foglia verde sono ottimi in questa stagione. Perché? Perché contengono le vitamine del gruppo B Perché contengono vitamina C Perché contengono espettoranti naturali DOMANDA 5 DI 9 Gli yogurt possono essere utili? Non per prevenire l’influenza, ma regolarizzano l’intestino Sì perché aiutano a rinforzare le difese naturali dell’organismo DOMANDA 6 DI 9 Per l’apporto proteico invernale sono meglio… Il legumi La carne rossa DOMANDA 7 DI 9 Alla sera, prima di coricarsi, è utile… Una tazza di latte caldo Una tisana addolcita con miele Un frutto DOMANDA 8 DI 9 Quali di queste vitamine sono importanti in ottica preventiva? Vitamine antiossidanti (A, C, E) Vitamine del gruppo B Vitamina PP DOMANDA 9 DI 9 Quali sono gli integratori più utili per prevenire l’influenza? Gli integratori multivitaminici Gli integratori mono vitamina Per calcolare il risultato è necessario rispondere a tutte le domande.
