"Guaranà o ginseng"

Ho 35 anni ed è un periodo che mi sento stanco ed estremamente distratto, non rendo in ufficio e quando arrivo a casa non ho più voglia di fare niente e mi siedo davanti alla televisione, senza neppure guardarla. Mi è stato consigliato il guaranà: secondo lei può essere una soluzione? Per quanto tempo devo prenderlo prima che gli effetti si facciano sentire?

Risponde: Sannia Antonello - Endocrinologo, docente di Fitoterapia

Più che il Guaranà le consiglio di prendere il Ginseng sotto forma di estratto secco titolato in ginsenosidi totali minimo 12%, alla dose di 150-200 mg al mattino al risveglio e 150-200 mg nel primo pomeriggio. Il Ginseng è un ottimo tonico psico-fisico. Faccia la cura a cicli di 2 mesi intervallati da 15 giorni di sospensione.