"The verde e caffè verde insieme"

Vorrei sapere se ci sono effetti collaterali nell'assumere contemporaneamente tè verde e caffè verde. Ho notato che prendendoli insieme aumenta la diuresi e poi non riesco a dormire bene. Tra l'altro la mattina prendo 45 gocce di pilosella. Forse faccio una grande confusione.

Risponde: Sannia Antonello - Endocrinologo, docente di Fitoterapia

È consigliabile non prendere in contemporanea sia il the verde sia il caffè verde, perché altrimenti si assume troppa caffeina. Le consiglio di prendere il the verde come estratto secco titolato in polifenoli totali minimo 20% in capsule. La dose di questo estratto secco va da 600 a 800 mg al giorno, metà dose al mattino al risveglio e metà dose a metà pomeriggio. Se vuole può anche utilizzare il the verde come bevanda, da bere alla dose di 2-3 tazze al giorno.