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RISPOSTA DELL'ESPERTO

"Terapia naturale per stress e sonno agitato"

Vorrei una conferma sull'utilizzo della rodiola e biancopsino per stress e sonno agitato o in alternativa altri prodotti naturali.

La rodiola è una pianta da azione tonica e stimolante sia fisica sia psichica, per cui prenderla alla sera tardi poco prima di addormentarsi non mi sembra corretto. Il biancospino invece è una pianta ad azione sedativa e tranquillante, per cui si può prendere alla sera per favorire il rilassamento e il sonno. Usi l'estratto secco titolato in vitexina minimo 1%, alla dose di circa 400-500 mg in una sola dose serale.


Ha risposto Sannia Antonello

Sannia1

Antonello Sannia

Endocrinologo, docente di Fitoterapia

È docente al corso di perfezionamento in fitoterapia presso le Università di Siena e di Pavia, è membro della SIFIT (Società Italiana di Fitoterapia) e svolge la sua attività libero professionale in alcuni Centri Medici Specialistici in Piemonte.

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