Stiramento del bicipite

DOMANDA

Ho 22 anni sono 3 anni che ogni volta che faccio una partita a calcio una volta o anche 2 volte l'anno subisco uno stiramento al bicipite femorale. Come posso prevenire questo tipo di infortunio? molti medici mi dicono che proviene dai piedi piatti.Come posso risolverlo questo problema?

RISPOSTA DELL'ESPERTO

Risponde: Elena Boccalandro, Terapista della Riabilitazione, Dottore in Osteopatia

Per prevenire lo stiramento è necessario preparare la muscolatura con il riscaldamento prepartita (come base) ancora più importante è allenarsi sistematicamente facendo stretching all'inizio e alla fine di ogni sessione. Il piede piatto in questo caso non è il solo colpevole, tuttavia si potrebbe aiutare con l'utilizzo di un plantare fatto su misura e con esercizi che stimolino l'arco plantare (per esempio, camminare in punta di piedi, prendere dei piccoli oggetti con le dita dei piedi)

Elena Boccalandro
Terapista della Riabilitazione, Dottore in Osteopatia
Diplomata in Terapia della Riabilitazione nell’anno 1993/94 e Dottore in Osteopatia dal 1999, è regolarmente iscritta al Registro Osteopati Italiani.
Dal 1994 lavora in qualità di libera professionista.
Ha prestato servizio presso il “Centro Emofilia e Trombosi Angelo Bianchi Bonomi” dell’Ospedale Maggiore di Milano da luglio 1992 a luglio 1993. Dal 1994 fino a marzo 2002 è stata impegnata con incarico libero-professionale in qualità di fisioterapista, presso il Day-Hospital del Pio Albergo Trivulzio.
Si è classificata prima al concorso pubblico per fisioterapisti indetto il 10 marzo 2003 presso il Pio Albergo Trivulzio.
Ha partecipato all’evento formativo pluriennale (2006-2007, 2007- 2008) di “scuola di posturologia integrata” tenutosi a Roma.
Ha vinto il premio nella sessione Caregiver’s Education Award con il seguente progetto: “Analisi posturale e trattamento fasciale in pazienti affetti da artropatia emofilia: studio con gruppo di controllo”.
È stata relatrice in numerosi congressi scientifici e corsi di formazione
professionale.
Ha redatto il capitolo “Rieducazione neuromotoria di gruppo” all’interno del libro ”Parkinson” della dottoressa E.Hartmann.

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