Durante una sessione del nostro sport preferito è importante adottare tutti gli accorgimenti che evitino sollecitazioni inutili a muscoli e tendini. Protratte nel tempo, infatti, queste possono portare a infortuni o fastidiose infiammazioni.

In questo video il dottor Marco Cortesi, fisioterapista, spiega i principi alla base di un’attività fisica in sicurezza e gli accorgimenti utili da adottare qualunque sia lo sport che decidiate di fare.