"Ginseng contro la sonnolenza pomeridiana"
Volevo chiedere qualche rimedio naturale per la sonnolenza pomeridiana visto che disturba il mio studio. Ad esempio ho sentito che per questo problema è consigliato il Ginseng, però ho letto anche che ha effetti collaterali.
Il Ginseng è ottimo per un uso come tonico perché migliora la memoria, l'attenzione e anche la forza e la resistenza fisica. Va preso sotto forma di estratto secco titolato in ginsenosidi totali min. 8% in capsule, alla dose di 1 capsula da 150-200 mg al mattino al risveglio e 1 capsula da 150-200 mg nel primo pomeriggio. In alcuni casi può dare irritabilità, tensione e tachicardia, ma si tratta in genere di disturbi sporadici e lievi.
Ha risposto Sannia Antonello
