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RISPOSTA DELL'ESPERTO

"Ginseng contro la sonnolenza pomeridiana"

Volevo chiedere qualche rimedio naturale per la sonnolenza pomeridiana visto che disturba il mio studio. Ad esempio ho sentito che per questo problema è consigliato il Ginseng, però ho letto anche che ha effetti collaterali.

Il Ginseng è ottimo per un uso come tonico perché migliora la memoria, l'attenzione e anche la forza e la resistenza fisica. Va preso sotto forma di estratto secco titolato in ginsenosidi totali min. 8% in capsule, alla dose di 1 capsula da 150-200 mg al mattino al risveglio e 1 capsula da 150-200 mg nel primo pomeriggio. In alcuni casi può dare irritabilità, tensione e tachicardia, ma si tratta in genere di disturbi sporadici e lievi.


Ha risposto Sannia Antonello

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Antonello Sannia

Endocrinologo, docente di Fitoterapia

È docente al corso di perfezionamento in fitoterapia presso le Università di Siena e di Pavia, è membro della SIFIT (Società Italiana di Fitoterapia) e svolge la sua attività libero professionale in alcuni Centri Medici Specialistici in Piemonte.

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