Quali esercizi si possono fare a casa per chi ha mal di schiena? Sono una ragazza di 18 anni e ho mal di schiena dovuto a scoliosi e una torsione (lieve) della colonna. Questo mi rende la schiena sempre terribilmente contratta e dolente. Ho fatto cicli di fisioterapia per quasi un anno, la situazione ora sembra migliorata. Che cosa posso fare a casa per mantenere i benefici ottenuti?

Risponde: Boccalandro Elena - Terapista della Riabilitazione, Dottore in Osteopatia

Per mantenere i risultati ottenuti è necessario proseguire con un programma di esercizi specifici da effettuare in modo autonomo e costante anche presso il proprio domicilio. Dopo un'attenta valutazione strumentale (Rx) e funzionale al termine del ciclo di cure effettuate affiancati da fisioterapisti esperti è possibile definire con loro un programma con esercizi di allungamento e di rinforzo capaci di mantenere a lungo i risultati ottenuti durante il ciclo di fisioterapia. È di fondamentale importanza che il paziente partecipi attivamente e consapevolmente al programma terapeutico. Talvolta al programma di esercizi di mantenimento è possibile abbinare uno sport come il nuoto.