"Distorsione al ginocchio e impacchi freddi"

Mi sono infortunato 8 giorni fa (distorsione al ginocchio). Appoggiando il piede credo di aver girato troppo velocemente il ginocchio destro stirandomi il legamento collaterale mediale. So bene che devo tenere la parte a riposo e già lo sto facendo, faccio 2 volte al giorno impacchi ghiacciati e metto un gel analgesico. Vorrei sapere se gli impacchi freddi sono consigliabili e quanto tempo ci potrà volere per una completa guarigione.

Risponde: Boccalandro Elena - Terapista della Riabilitazione, Dottore in Osteopatia

Non è possibile stabilire un tempo di guarigione poiché questo varia da paziente a paziente e dal grado della lesione. Diciamo che dopo la fase acuta se non ci sono dolori forti è meglio ripristinare la mobilità con ginnastica dolce inizialmente e con esercizi di propriocettiva ed equilibrio. A termine terapia o dopo la ginnastica, meglio mettere un po' di ghiaccio se l'articolazione è calda.