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RISPOSTE:
Risposta sbagliata
Saltare un pasto, che sia la colazione, il pranzo o la cena, è un vero sconquasso per l’organismo. I nutrizionisti sconsigliano di mettere in atto quella che, secondo la scienza, è una leggenda metropolitana dura a morire. Anzi, stando ad alcuni studi sembra addirittura che saltare la prima colazione faccia ingrassare. Il perché è semplice: dopo un digiuno prolungato si arriva al pasto successivo con eccessiva fame e il rischio di abbuffarsi è elevato.
Molto meglio tanti pasti piccoli, poveri di calorie, piuttosto che pochi e ricchi di energia.
Risposta esatta
Saltare un pasto, che sia la colazione, il pranzo o la cena, è un vero sconquasso per l’organismo. I nutrizionisti sconsigliano di mettere in atto quella che, secondo la scienza, è una leggenda metropolitana dura a morire. Anzi, stando ad alcuni studi sembra addirittura che saltare la prima colazione faccia ingrassare. Il perché è semplice: dopo un digiuno prolungato si arriva al pasto successivo con eccessiva fame e il rischio di abbuffarsi è elevato.
Molto meglio tanti pasti piccoli, poveri di calorie, piuttosto che pochi e ricchi di energia.
