Esistono diversi rimedi naturali che aiutano a tenere sotto controllo l'ansia, soprattutto nei primi stadi. Gli estratti vegetali utilizzati per dominare l'ansia agiscono sia sul sistema nervoso, ottenendo un effetto rasserenante, sia sugli organi su cui possono verificarsi dei fenomeni di somatizzazione dello stato ansioso, come il cuore, l'apparato respiratorio e lo stomaco. Si tratta soprattutto di valeriana, passiflora, biancospino, iperico, escolzia, avena, melissa e tiglio che, spesso, sono utilizzati in associazione fra di loro. In particolare, è ormai dimostrato che valeriana e passiflora agiscono sul sistema nervoso centrale con un meccanismo d'azione simile a quello dei farmaci di sintesi, senza però dar luogo a tipici effetti collaterali come assuefazione, dipendenza e sonnolenza.
A quali rimedi naturali posso fare ricorso per allentare l’ansia?
