"Zezero e peperoncino mentre si allatta al seno"
Sono una mamma di un bimbo di 2 mesi che prende solo latte materno. Vorrei sapere se posso mangiare e assumere sotto forma di infuso e tisane lo zenzero e il peperoncino nei cibi o se c'è qualche effetto negativo per il neonato.
Non ci sono cibi vietati in allattamento. Eccezione fatta per l'alcol, che non va assunto neanche in piccole dosi, per il resto si dovrebbe avere una dieta varia, sana e completa. Moderazione per le sostanze eccitanti, come caffeina o teina, e per gli altri cibi non ci sono divieti. L'alimentazione è cultura, diversa tra diversi popoli. Qualcosa che è d'uso comune per qualcuno può essere "strano" per qualcun altro. Il cibo piccante o speziato è poco comune in Europa, normale in Africa o in Asia, ad esempio. L'olio d'oliva, per noi mediterranei considerato sano e indispensabile in cucina, per i nord europei risulta, a volte, di difficile digestione. Via libera al peperoncino, alle spezie, al cioccolato, all'aglio, alla cipolla, ai cavolfiori o agli asparagi, un tempo vietati, almeno da noi. Purché con buon senso: il latte materno cambia il proprio sapore con il cambiare della dieta della mamma, e questo è un bene, abitua il lattante a sapori diversi. Il piccolo può apprezzare oppure no: sarà lui a dirlo alla sua mamma.
Ha risposto Battaglioli Marina
