"Salsa di pomodoro, informazioni "

Io vado letteralmente pazza per la salsa di pomodoro (quella in bottiglia di vetro) mangiata calda come se fosse una passata di qualsiasi altra verdura, senza aggiungere niente: volevo avere maggiori informazioni su questo tipo di alimento: fa ingrassare o fa bene?

Risponde: Gatti Patrizia Maria - Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Di per sé la passata di pomodoro è un ottimo alimento e non ha controindicazioni né per la salute né per il peso, magari legga bene l’etichetta della bottiglia e mangi i preparati con meno conservanti o additivi. Tuttavia, spero che lei non mangi solo quella. Magari la mangi come antipasto, anche tutti i giorni, a patto che faccia almeno 3 pasti principali regolari ogni giorno e due spuntini. Il menù quotidiano, per essere salutare, va variato il più possibile e deve contenere tutti i nutrienti principali ogni giorno (carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali e acqua).