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Rotazione con flessione cervicale alta


Il soggetto è seduto con una buona postura della colonna, esegue una rotazione verso destra al limite, flette la testa come per portare il mento verso la clavicola, mantiene la posizione e rientra alla posizione di partenza molto lentamente.

Ripetiamo 

Rotazione verso destra, il mento va verso la clavicola e il soggetto dovrebbe sentire una lieve tensione dal lato opposto rientra lentamente alla posizione di partenza e ripete l’esercizio 4/5 volte per lato.   




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