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L’alimentazione per vegetariani che vogliono fare sport

La dieta vegetariana, se correttamente bilanciata, non necessita di essere adattata in vista dell’attività sportiva. Tuttavia, può verificarsi un apporto ridotto di alcuni micronutrienti, che è bene prevenire ed eventualmente compensare.

Nel video la dottoressa Francesca Menduni, nutrizionista, spiega gli accorgimenti e le carenze che si possono riscontrare seguendo un regime alimentare vegano, specialmente per chi fa esercizio fisico.

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