Le contratture sono dovute a bruschi accorciamenti dei muscoli, che si irrigidiscono. Il conseguente dolore aumenta alla pressione e può essere alleviato con farmaci analgesici o antinfiammatori che, però, non curano la contrattura stessa. Per risolvere il problema è meglio riposare ed evitare di sforzare la spalla. Può essere utile tenere il braccio a riposo su una pila di cuscini e, nel momento in cui compare il dolore, applicarvi del ghiaccio. In seguito, per rendere il recupero più rapido, è possibile aumentare il flusso sanguigno nel muscolo contratto con impacchi caldo-umidi o fanghi termali. Se la situazione non dovesse migliorare è necessario rivolgersi a un fisioterapista, che potrà trattare la spalla con massaggi o tecniche più specifiche.