Dolore lombare? Se la parte inferiore della schiena ti fa male, e il dolore
arriva fino alle gambe, guarda il video e fai il test della centralizzazione.
A volte, un lieve dolore della colonna lombare si può anche estendere alle
gambe. È il caso di rivolgersi subito ad un medico? In realtà , non sempre
è necessario: guarda il video, fai il test della centralizzazione e scopri se
puoi gestire il dolore da casa con esercizi e terapie adeguate.
Il test della centralizzazione si può fare se il dolore lombare non ha avuto
origine da un trauma e non ostacola le attività quotidiane. Come si fa il
test? È semplice: rimani in posizione eretta ed effettua movimenti ripetuti
di estensione della colonna.
Se il dolore invece tende a centralizzarsi, occorre rivolgersi
immediatamente al proprio medico di fiducia che prescriverà le soluzioni
più adeguate.
Invece, se rimane lieve-moderato e tende a irradiarsi agli arti inferiori,
puoi provare con un analgesico da banco, come un farmaco a base di un
antinfiammatorio, ed esercizi riabilitativi.
Guarda il video e scopri come fare il test della centralizzazione!
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