Il caldo accentua la dilatazione dei vasi sanguigni responsabile del gonfiore delle gambe. Un valido aiuto per contrastare questo fenomeno arriva dalle creme a base di estratti che mantengono in salute la parete dei vasi e stimolano il recupero dei fluidi da parte del sistema linfatico. Si tratta di ippocastano, centella asiatica, Ginkgo biloba e altri estratti ricchi di flavonoidi. Se la crema viene tenuta in frigorifero il senso di sollievo sarà più immediato. Altre ottime strategie per contrastare i gonfiori alle gambe sono evitare il sole nelle ore più calde, fare camminate veloci e non passare troppo tempo nella stessa posizione, non indossare scarpe troppo alte, bere molto, evitare i cibi ricchi di sale, fare docce con acqua tiepida e dormire con le gambe sollevate. E, perché no, un bel massaggio linfodrenante, che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e a riequilibrare la circolazione.