"Assunzione a lungo termine di melatonina"
Sono un uomo di 32 anni. Assumo melatonina da 3 anni in maniera continuativa, ho iniziato per disturbi del sonno e la qualità del mio sonno è molto migliorata. Continuo a assumerla anche per le proprieta antiossidanti che so essere elevatissime ed essendo un fumatore cerco di limitare i danni da fumo di sigaretta (10 sigarette al di). L'assunzione per lunghi periodi può avere effetti collaterali o posso assumere la melatonia per il resto della mia vita?
La melatonina alla dose di 5 mg al giorno è molto ben tollerata dall'organismo umano e non ha alcun effetto collaterale importante o peggio pericoloso. Si tratta infatti di una sostanza naturalmente presente nel nostro organismo e priva, ripeto, di tossicità significativa, almeno al dosaggio indicato. Può quindi continuare tranquillamente a prenderla se necessario anche per tutta la vita.
Ha risposto Sannia Antonello
