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ALIMENTAZIONELa dieta antireflusso
Pasti abbondanti, cibi grassi, fritti, spezie, insaccati e alcolici. Ecco i maggiori nemici di chi soffre di reflusso gastroesofageo, un disturbo che prevede la risalita di acido dallo stomaco verso l’esofago. Quando accade, per tenere sotto controllo i sintomi possiamo affidarci a farmaci come gli inibitori di pompa protonica. Ma non dobbiamo dimenticare di seguire anche una dieta corretta.
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ALIMENTAZIONEIl buon ciclo vien mangiando
Lo squilibrio alimentare è una delle cause più frequenti di alterazioni del ciclo mestruale. Un corretto bilancio di vitamine, minerali e altri nutrienti aiuta ad affrontare al meglio le sue diverse fasi. E a evitare irregolarità mestruali, ma anche crampi e alterazioni dell'umore tipici di “quei giorni”. Ecco la dieta giusta.
