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Dieta vegetariana e sport: i supplementi utili
Eliminare i prodotti di origine animale dalla dieta non preclude la possibilità di fare sport, neppure ad alto livello.
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La doppia faccia del fruttosio
Ne è ricca la frutta e il miele, e lo si usa anche per dolcificare cibi e bevande. Per evitare spiacevoli inconvenienti, meglio però non abusarne.
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Fibre: chi non deve esagerare?
I pazienti che soffrono di osteoporosi sono fra coloro che devono consumare con cautela alimenti ricchi di fibre. Vediamo perché.
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Pasti abbondanti, cibi grassi, fritti, spezie, insaccati e alcolici. Ecco i maggiori nemici di chi soffre di reflusso gastroesofageo, un disturbo che prevede la risalita di acido dallo stomaco verso l’esofago. Quando accade, per tenere sotto controllo i sintomi possiamo affidarci a farmaci come gli inibitori di pompa protonica. Ma non dobbiamo dimenticare di seguire anche una dieta corretta.
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