Rimedi per le scottature solari

Complice la brezza marina, una bella giornata non sembra certo pericolosa. Eppure, se la protezione della pelle non รจ adeguata al proprio fototipo e ripetuta secondo le indicazioni, la scottatura รจ in agguato.

Anche se le temperature sono elevate, succede spesso che, grazie al vento o ai frequenti bagni, il corpo diventi piรน tollerante al calore, con conseguenti esposizioni prolungate al sole. Ed ecco che, la sera, ci si ritrova con la pelle tutta rossa e dolorante. Vediamo quindi cosa si puรฒ fare, anche da soli, per favorirne la guarigione e lenire i fastidi, senza perรฒ dimenticare lโ€™importanza di agire preventivamente.

Scottature da sole: perchรฉ รจ importante prevenire

I raggi solari, se assorbiti in quantitร  moderata, possono essere un importante alleato della nostra salute in quanto apportano una serie benefici per lโ€™organismo. Per esempio, sono essenziali per la sintesi della vitamina D (allo scopo basta stare al sole anche solo 20 minuti al giorno), e sono utili anche per il trattamento di diverse patologie (come il rachitismo, la psoriasi, lโ€™ittero). Migliorano, inoltre, il tono dellโ€™umore e lโ€™attivitร  cardiocircolatoria.

Se, perรฒ, lโ€™esposizione al sole รจ eccessivamente prolungata e senza adeguati fattori di protezione, i raggi UV diventano rapidamente dei nemici.

Infatti, benchรฉ assorbite in gran parte dall'atmosfera, queste radiazioni, invisibili all'occhio umano, sono le principali responsabili del fotoinvecchiamento: non solo possono lasciare in regalo antiestetiche macchie cutanee, ma a lungo termine favoriscono lโ€™invecchiamento della pelle e la formazione di rughe e possono anche determinare danni degenerativi a carico degli occhi.

Ma, soprattutto, possono causare ustioni alla pelle che, oltre a essere dolorose, rappresentano uno dei principali fattori di rischio per la comparsa di tumori cutanei. In particolare, sono soprattutto le scottature subite quando si รจ bambini a favorire la comparsa in etร  adulta del melanoma, tumore molto aggressivo che deriva dalla trasformazione maligna dei melanociti, le cellule deputate alla produzioneย della melanina, la sostanza responsabile della pigmentazione della pelle.

Meglio quindi ricordarsi sempre di proteggere la cute esposta con prodotti solari, scegliendo quelli piรน adatti al proprio tipo di pelleย e alla sua colorazione (il cosiddetto fototipo) e ricordandosi di applicarli spesso. Senza dimenticare di spalmare i solari sul naso, a frequente rischio bruciatura, dietro le orecchie e sui piedi, zone neglette.

Fototipo Occhi Capelli Pelle
I Azzurri Rossi Lattea con
lentiggini
II Azzurri o verdi Biondi Chiara
III Castani Castani Chiara
IV Scuri Bruni Olivastra
V Scuri Neri Olivastra
VI Scuri Neri Scura

Scottature da sole: cosa succede alla pelle

Quando esposto alla luce del sole, lo strato superficialeย della nostra pelle (epidermide) reagisce producendo melanina, una sostanza brunastra in grado di assorbire l'energia dei raggi ultravioletti, e quindi proteggere i tessuti dai loro effettiย dannosi.

La sensibilitร ย della pelle alla luce solare varia a seconda della quantitร  di melaninaย presente nella cute e della durata dell'esposizione ai raggi solari, e con essa variano pure l'entitร  e la gravitร ย delle lesioniย prodotte.

Una prolungata esposizione ai raggi solari senza le dovute precauzioni causa in genere la comparsa di una scottatura, piรน correttamente definita come eritema solare.

Compare di solito dopo alcune ore dallโ€™esposizione ed รจ una reazione infiammatoria che puรฒ manifestarsi con vari gradi di intensitร : la forma piรน lieve รจ caratterizzata da un semplice arrossamento, con pelle โ€œa grattugiaโ€ e lieve prurito, seguito, a distanza di qualche giorno, da desquamazione.

Nelle scottature di grado intermedio, invece, la pelle appare anche gonfia e, toccandola, รจ calda e dolente. Anche in questo caso, dopo qualche giorno comincia a desquamare.

Nelle scottature piรน intense, infine, si avvertono dolore, bruciore e prurito cutanei, compaiono bolle e vescicole, seguite da una forte desquamazione. In alcuni casi possono accompagnarsi anche sintomi piรน generali, come febbre, nausea e mal di testa.

Dieci mosse โ€œlenitiveโ€

Ma se ormai il danno รจ fatto, come rimediare quando la pelle รจ giร  arrossata e brucia?

Le soluzioni possibiliย sono molteplici. Nei casi piรน seri, va da sรฉ, la richiesta del parereย e dell'intervento di uno specialistaย (un medico, un farmacista o un dermatologo) resta l'unica possibile, ma, in tutti gli altri, adottare qualche semplice accorgimento o ricorrere a un rimedio naturaleย puรฒ essere sufficienteย ad alleviare il brucioreย provocato da un'esposizione solare un po' incauta.

Ecco, allora, alcuni semplici suggerimenti.

  1. Se la scottatura provoca senso di nausea, brividi, febbre e sul corpo compaiono vescicole, รจ necessario rivolgersi a un medico o in farmacia per la prescrizione di medicinali specifici (come per esempio farmaci cortisonici, ma anche FANS e antistaminici da applicare localmente). Nei casi di eritema intenso ed esteso, puรฒ essere opportuno rivolgersi direttamente al pronto soccorso.
  2. Nel caso di rossore diffuso ma in assenza di questi sintomi, la prima soluzione consiste nel raffreddare il corpo con docce fresche o impacchi d'acqua fredda; da evitare, invece, l'applicazione di ghiaccio sulla pelle nuda.
  3. L'avena ci puรฒ venire in aiuto grazie alle sue proprietร  lenitive, idratanti e antiarrossamento. Con la farina mescolata a un po' d'acqua si puรฒ preparare un composto da avvolgere in una garzina e da tamponare sulla pelle.
  4. Nella vasca da bagno riempita d'acqua tiepida puรฒ essere utile invece immergere un sacchetto di crusca d'avena. L'acqua diventerร  un po' lattiginosa, รจ normale. Allโ€™acqua tiepida della vasca da bagno si puรฒ aggiungere, oltre allโ€™avena o in alternativa a essa, anche bicarbonato di sodio: dona sollievo, alleviando il rossore cutaneo. Lโ€™importante รจ che la pelle scottata risulti completamente immersa.
  5. Tra i rimedi naturali, lenisce il bruciore e ripara le cellule danneggiate dai raggi UVB lo yogurt. Deve essere bianco e di buona qualitร , da applicare sulle zone scottate. Possono risultare utili anche alcuni oli essenziali (come quelli alla lavanda ed elicrisio), da applicare perรฒ in piccole quantitร .
  6. Tra le creme e i gel per il dopo bagno o doccia meglio scegliere quelli contenenti aloe vera, calendula o camomilla. Faranno piรน effetto se conservati in frigorifero. Meglio evitare, invece, lozioni e creme idratanti che contengano anesteticiย o profumi, che possono irritare la pelle acuendone la sensibilitร .
  7. Con la camomilla preparata in casa e fatta raffreddare si fanno impacchi calmanti. Da usare soprattutto quando sono le palpebre ad aver subito l'aggressione del sole.
  8. Piacevole e a portata di mano per un pronto intervento rinfrescante, l'acqua termale in spray. Da preferire le acque "dolci", dall'azione soprattutto lenitiva.
  9. Attenzione ai consigli della nonna: l'epidermide arrossata dal sole non va mai trattata con olio d'oliva o burro poichรฉ si tratta di sostanze grasse che ostruiscono la pelle, impedendo al calore accumulato di traspirare.
  10. Dopo il bagno o la doccia il corpo va asciugato con delicatezza senza strofinare, per esempio vanno benissimo le salviette in microfibra.

E, in piรนโ€ฆ

Anche la giusta alimentazione contribuisce a far recedere piรน velocemente i fastidi di una tintarella sbagliata.

Nella dieta, in particolare, devono abbondare frutta e verdura, che grazie al loro elevato contenuto d'acqua, ripristinano l'idratazione generale e i livelli di sali mineraliย disciolti nel sangue (elettroliti). Sono consigliati soprattutto alimentiย contenti vitamine A, E, C e sostanze antiossidanti, come kiwi, ananas, arance, pomodori e spinaci.

Per lo stesso motivo รจ necessario bere in abbondanza acqua con un basso contenuto in sodio o frullati.

Il latte di cocco รจ particolarmente indicato per il suo potere rinfrescante.

In seguito a una scottatura รจ bene indossare abiti in fibre naturali e indumentiย leggeri, che creino il minor attrito possibile a contatto con la pelle.

Il sole? Per 2 o 3 giorni almeno รจ preferibile ignorarlo.

La prevenzione prima di tutto

Per non trovarsi alle prese con i fastidiosi sintomi di una scottatura solare, รจ opportuno scegliere e utilizzare sempre una crema solare con fattore di protezione adatta al proprio fototipo (piรน questo รจ basso piรน la protezione deve essere alta).

Va preferita, inoltre, una crema che protegga sia contro gli UVB (evita le scottature) sia contro gli UVA (protegge dai danni piรน profondi).

La crema va utilizzata entro 12 mesi dallโ€™apertura e comunque entro la scadenza, perchรฉ la fotoprotezione non risulti alterata.

รˆ importante evitare unโ€™esposizione solare prolungata soprattutto se si ha un fototipo di tipo I o II, cioรจ pelle chiara, capelli biondi, rossi o castano chiari, occhi chiari, presenza di lentiggini. Chi ha queste caratteristiche si scotta infatti molto facilmente.

Esporsi al sole in modo graduale (cominciando con 45-60 minuti il primo giorno e aumentando ogni giorno di 15-20 minuti) aiuta a ottenere una gradevole abbronzatura riducendo il rischio di scottature.

Inoltre, non tutte le ore della giornata sono adatte allโ€™esposizione diretta al sole: in Italia รจ bene evitarla tra le 11 e le 15 (le cosiddette "ore centrali"). รˆ il momento in cui lโ€™intensitร  della radiazione solare รจ piรน forte e quindi potenzialmente piรน dannosa.

Particolare attenzione va riservata ai bambini, per i quali รจ bene evitare lโ€™esposizione diretta al sole fino a un anno di vita: la loro pelle รจ piรน sottile di quella adulta, quindi piรน sensibile agli ultravioletti, ed รจ anche piรน facilmente soggetta a disidratazione.

Per i bambini con piรน di un anno lโ€™esposizione richiede comunque lโ€™applicazione di una crema solare con una protezione molto alta (superiore a 50).

A qualunque etร , la crema solare va messa sin dalla prima esposizione, anche se breve e anche quando si รจ giร  abbronzati. Va inoltre applicata con generositร , ripetendo lโ€™applicazione circa ogni 2-3 ore (per evitare che perda la sua azione protettiva per via del sudore o dellโ€™acqua) e dopo un eventuale bagno in acqua o dopo aver praticato attivitร  fisica.

Naso, labbra, orecchie, collo, scollatura, spalle, cuoio capelluto richiedono unโ€™attenzione maggiore, perchรฉ sono zone esposte per piรน tempo ai raggi solari e dove per altro la pelle รจ generalmente piรน sottile, e quindi sono piรน a rischio scottature.

Oltre alle creme solari, รจ possibile proteggersi anche con accessori come cappelli con visiera e occhiali da sole con filtro UV. Anche i vestiti possono fornire una barriera protettiva contro gli ultravioletti, ma va ricordato che questa dipende da fattori come umiditร , colore e fibre: tessuti chiari, bagnati e di cotone, per esempio, sono meno efficaci.

Un altro fattore che aumenta il rischio di scottature รจ il riverbero: in presenza di superfici riflettenti, come lโ€™acqua o la neve, la pelle viene colpita dai raggi solari sia in maniera diretta sia indirettamente, per cui la protezione deve essere adeguata.

La neve riflette i raggi UV allโ€™80%, lโ€™acqua al 30%: per questo prendere il sole in montagna,ย magari sciando su una distesa innevata, o stando in ammollo al mare o in piscina, aumenta il rischio di scottature.

Anche la sabbia riflette parzialmente i raggi solari (circa al 20%) e questo spiega perchรฉ anche stando allโ€™ombra di alberi e ombrelloni ci si puรฒ scottare.

Attenzione infine anche al cielo nuvoloso: le nuvole non dispensano dallโ€™uso di protezioni solari perchรฉ lasciano filtrare fino al 90% delle radiazioni.

Neppure lampade e lettini abbronzanti sono esenti da rischi, dal momento che, a lungo andare, le luci UVA emesse da questi strumentiย producono effetti assimilabili a quelli della luce UVB (rughe, fotoinvecchiamento, rischio di sviluppare il melanoma). Non genera pericoli, invece, l'utilizzoย di lozioni autoabbronzantiย che colorano la pelle senza attivare la produzioneย della melanina.

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