Quanto incide il benessere della mente sulla nostra salute? E quanto, al contrario, stati d’animo negativi “pesano” sul buon funzionamento del corpo? Tantissimo.
Numerosi studi hanno ormai confermato che il livello di stress e la tensione nervosa possono favorire l’insorgenza di diverse malattie o peggiorarne i sintomi.
Per non parlare poi dell’ansia, un disturbo che a vari gradi colpisce milioni di italiani.
Imparare le tecniche di rilassamento, il controllo del respiro e gli esercizi di meditazione è quindi un passo molto importante non soltanto per stare bene a livello psichico, che di per sé sarebbe già una gran cosa. Ma è utile anche al corpo e all’organismo in generale.
In questa sezione potete trovare consigli pratici su come fare, in una visione olistica del corpo e della mente, a stare meglio con voi stessi e con gli altri.
