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Allergie ai farmaci: come riconoscerle e come aggirarle
Poco frequenti, ma rischiose, le allergie ai farmaci sono reazioni individuali imprevedibili che non devono essere sottovalutate.
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Abbassamento delle difese immunitarie da stress: come prevenirlo?
Lo stress non è un buon alleato del sistema immunitario.
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Tutti di corsa senza correre rischi
Il jogging ha effetti benefici, ma occorre allenarsi con gradualità e costanza per evitare danni a muscoli e articolazioni ed ematomi.
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VITAMINE E INTEGRATORI
Vitamina B12 (cobalamina)
La vitamina B12 (o cianocobalamina) è una vitamina idrosolubile che agisce sulla sintesi del DNA, contribuendo al regolare funzionamento del metabolismo. In particolare la vitamina B12 ha effetti positivi sulla salute del cervello e del sistema nervoso, promuovendo la crescita e lo sviluppo delle cellule ed è necessaria per la formazione dei globuli rossi.
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VITAMINE E INTEGRATORI
Vitamina B9 (acido folico)
L'acido folico o vitamina B9, idrosolubile, è essenziale alla sintesi del DNA e delle proteine ed è fondamentale soprattutto nella prevenzione delle malformazioni neonatali. Lo si trova in arance, kiwi, verdure a foglia scura, pomodori, legumi, germe di grano, lievito di birra, fegato di vitello, cereali.
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PIANTE OFFICINALI
Curcuma
Tradizionalmente usata per le sue proprietà antinfiammatorie ed epatoprotettive, la curcuma è utile per trattare le coliche biliari, ma anche condizioni come le colecistiti, la colelitiasi e l’ittero. E secondo alcuni studi esplica anche attività antinfiammatoria accompagnata da una bassa tossicità.
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Mirtillo rosso
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Esame delle urine
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Coliche renali
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