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Coenzima Q10: che cosa è, proprietà e controindicazioni
È un potente antiossidante e si trova in quasi tutte le cellule del corpo. Per questo motivo è chiamato anche ubichinone. Il suo ruolo principale è quello di convertire il cibo in energia.
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Biotina o Vitamina H: che cosa è, cosa fa e quando assumerla
La vitamina H o biotina (o vitamina B7) è una vitamina idrosolubile che contribuisce alla formazione degli acidi grassi, facilita il metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati ed è utile per un regolare funzionamento del midollo osseo e per la salute della pelle e dei capelli.
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Tutto sulla Vitamina E
Nota soprattutto per le sue proprietà antiossidanti la vitamina E, liposolubile, agisce contro i radicali liberi, responsabili dei processi di invecchiamento cellulare. A dosi elevate può avere effetti anticoagulanti. Tra gli alimenti che contengono elevate quantità di vitamina E ci sono gli oli vegetali (di arachide, di semi di girasole, di germe di grano, di oliva), il grano intero e alcuni...
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