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Dieta per ingrassare: come prendere qualche chilo in più
Un regime dietetico non è sempre e comunque dimagrante e anche mettere su peso richiede attenzione e supervisione del medico.
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Dieta dimagrante e ipotiroidismo: come perdere peso?
Quando il peso è “over”, a volte la colpa è della tiroide che funziona poco. Ma come fare a perdere peso se è davvero così?
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Allattamento: come perdere i chili della gravidanza?
Un’alimentazione corretta e attività fisica regolare sono le principali regole da seguire quando si vuole perdere peso dopo una maternità.
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Vitamina D
La vitamina D, liposolubile, è prodotta dalla pelle dal precursore 7-deidrocolesterolo grazie all'azione della luce solare. È essenziale per una corretta mineralizzazione delle ossa e dei denti e per la crescita e il rimodellamento osseo. Si trova nell'olio di fegato di merluzzo, in alcuni oesci e in burro, latte, latticini, uova.
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Vitamine che aiutano a scuola
Sembra di non ricordare niente della lezione e il compito in classe provoca attacchi di ansia che portano alle stelle nervosismo e tensione. È il tipico stress da pagella, un malessere che si manifesta quando si è sotto pressione per lo studio e sembra di non aver più né memoria né energia.
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Cattiva digestione: si previene così
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