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Allattamento: come perdere i chili della gravidanza?
Un’alimentazione corretta e attività fisica regolare sono le principali regole da seguire quando si vuole perdere peso dopo una maternità.
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La dieta gluten free è irrinunciabile per i celiaci. Ma può essere davvero una dieta consigliabile anche a chi desidera perdere peso?
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Vitamina D
La vitamina D, liposolubile, è prodotta dalla pelle dal precursore 7-deidrocolesterolo grazie all'azione della luce solare. È essenziale per una corretta mineralizzazione delle ossa e dei denti e per la crescita e il rimodellamento osseo. Si trova nell'olio di fegato di merluzzo, in alcuni oesci e in burro, latte, latticini, uova.
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