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In gravidanza non serve mangiare più del solito, ma è necessario mangiare meglio per nutrire il bambino in modo sano e riuscire a rifornirlo di tutti i microelementi indispensabili. Non sono molti, ma sono preziosissimi ed è meglio che siano in quantità ottimali fin dal concepimento.
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Cellulite, problemi di circolazione sanguigna e gonfiori: con una dieta adeguata è possibile contrastarle.
Favorisce l’assorbimento del calcio attraverso l’intestino e aiuta a fissarlo nei tessuti ossei rinforzando lo scheletro.
Se manca, durante i nove mesi, possono insorgere vari problemi.
Più belle, in linea e con una pelle invidiabile? E, perché no, socievoli e affabili anche in “quei giorni”? Prova con la vitamina D.
Secondo alcuni esperti il processo di invecchiamento è in parte influenzato dall'alimentazione.
La menopausa è accompagnata da disturbi tipici dovuti al calo di strogeni. Ecco la dieta più adatta a questa delicata fase della vita.
In caso di unghie opache e fragili un adeguato apporto di vitamine e calcio può aiutare a mantenerle in salute.
Capelli fragili, un problema frequente, soprattutto per chi li tiene lunghi. Ecco le cause e i rimedi per avere sempre chiome sane e belle.
Per arrivare preparate e in forma all'appuntamento con la menopausa è bene fare il pieno di antiossidanti. E non solo.
Avere una pelle morbida, elastica e sana è essenziale per la nostra bellezza, ma non soltanto. E bisogna prendersene cura anche dall’interno.
VideoLa prevenzione dell'ospeoporosi dovrebbe iniziare fin da giovani. Ma nelle donne, soprattutto dopo la menopausa, si deve porre ancor più attenzione a introdurre adeguate quantità di calcio.
L'acido folico è una vitamina esseziale, il cui fabbisogno aumenta soprattutto in gravidanza per far frone alle esigenze del feto.
Il parere di Alessandra Graziottin, direttore del Centro di ginecologia e sessuologia San Raffaele Resnati di Milano.
Rosella Nappi, ginecologa e sessuologa dell’Irccs Fondazione S. Maugeri di Pavia, spiega come prendersi cura di noi limitando i problemi.
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