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Le situazioni di stress oltre a influenzare l'equilibrio psicologico a lungo andare, possono avere importanti ricadute fisiche e consumare tutte le nostre riserve di vitamine e minerali. Per evitare conseguenze, che potrebbero essere anche gravi, è bene ricorrere a un'adeguata integrazione.
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Per chi si alza già stanco o si affatica facilmente. E per chi si sente “giù”.
Il vizio delle "bionde" danneggia anche le vitamine. Ma questi nutrienti ne combattono gli effetti negativi.
Ecco le innumerevoli attività positive di questo nutriente essenziale.
Burro & Co. possono compromettere rapidamente le capacità cognitive e le prestazioni fisiche.
Le proprietà antitumorali dell’acido ascorbico potrebbero essere “rallentate” se si mettono nel piatto troppi grassi alimentari.
Creme solari con schermi adatti, ma anche acqua, melanina e antiossidanti per proteggere la pelle durante la stagione calda.
Vitamina D e osssa: un binomio noto. Ma non tutti sanno che questa vitamina ha anche molte altre proprietà benefiche.
Vitamine e minerali, ecco i più adatti a combattere la stanchezza che accompagna l'arrivo della primavera.
Tanta acqua, frutta e verdure di stagione. Lo dicono gli esperti
Cucina rapida, troppi superalcolici e diete sbilanciate possono creare problemi di salute, più o meno importanti, legati alla carenza di vitamine del gruppo B.
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Che cosa sono, a che cosa servono e quando vanno assunti.
Andrea Strata, docente di nutrizione clinica all’Università di Parma, ci spiega come usarli al meglio.
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