Indigestione

Che cosโ€™รจ

Lโ€™indigestione รจ un disturbo che implica una serie di sintomi, piรน o meno pesanti a seconda dei casi.

รˆ molto piรน comune di quanto si pensi e puรฒ comparire dopo un pasto troppo ricco e abbondante, ma anche in caso di assunzione di alimenti nuovi rispetto alle proprie abitudini.

Oppure dopo aver bevuto bevande gasate o alcolici in grandi quantitร .

Per quanto riguarda in particolare la dieta, ecco una sintesi degli alimenti da preferire o da evitare per non incorrere in una fastidiosa indigestione.

SรŒ NO
Carni bianche Carni rosse e grasse
Pesce magro Pesci grassi o conservati
Formaggi magri e freschi Formaggi grassi, in particolare quelli
fermentati (gorgonzola, pecorino ecc.)
Verdura Dolci elaborati (con panna, creme, ecc.)
Frutta Salse
Olio extra-vergine a crudo Burro, strutto
Acqua Alcol, bevande gasate

Prevenire l'indigestione รจ possibile: leggi questo articolo.

Cause dell'indigestione

Mangiare troppo e in fretta, soprattutto cibi grassi in dosi massicce, bere troppo caffรจ o troppo alcol sono le principali cause di indigestione.

Anche lo stress emotivo prolungato e il fumo di sigaretta possono causarla.

Infine, lโ€™assunzione abituale di alcuni farmaci puรฒ danneggiare lo stomaco o lโ€™intestino provocando problemi nella digestione.

Sintomi piรน comuni

I sintomi dellโ€™indigestione piรน frequenti sono:

  • dolore e tensione addominale;
  • senso di pienezza;
  • rigurgito di cibo o di succhi gastrici acidi;
  • bruciore allo stomaco;
  • nausea e vomito accompagnati da sudorazione fredda;
  • malessere generale ed eccessiva salivazione.

Inoltre, lโ€™indigestione puรฒ essere a sua volta il sintomo di malattie specifiche, tra cui colecistite (infiammazione della cistifellea), gastrite acuta o cronica, pancreatite acuta o cronica, ulcera gastrica o duodenale.

Complicazioni

La complicazione piรน frequente รจ il vomito. Se gli episodi di indigestione sono frequenti possono verificarsi perdite di peso rapide e improvvise, con conseguenze anche rilevanti per lโ€™organismo.

Vuoi sapere quali cibi evitare? Leggi l'articolo Digestione faticosa? Ecco i consigli utili.

Le cure

Se si tratta di eventi occasionali, magari durante le feste, rimedi utili per alleviare i sintomi sono i farmaci antiacido, come per esempio quelli a base di calcio carbonato e magnesio carbonato, due sostanze che neutralizzano lโ€™eccesso di acidi gastrici e, di conseguenza, i dolori e il bruciore di stomaco.

Per contrastare invece le cause delle indigestioni piรน frequenti esistono farmaci specifici, che il medico valuterร  a seconda dei casi e dopo i dovuti accertamenti.

In ogni caso, si puรฒ cercare di prevenire ulteriori momenti di indigestione in questo modo: an-zitutto sforzarsi di dedicare piรน tempo al pasto, masticando a lungo ed evitando di mangiare in fretta o, peggio, in piedi. Meglio evitare anche di leggere o di telefonare mentre si mangia.

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Quando consultare il medico

Se uno o piรน sintomi di cattiva digestione si ripetono frequentemente e se gli episodi durano sempre piรน a lungo รจ bene consultare il medico.

Rivolgersi subito al medico anche quando ai normali sintomi si aggiungono dolore addominale improvviso e grave, presenza di sangue nel vomito oppure nelle feci.

Infine, se i sintomi si accompagnano a dolore alla mandibola, dolore toracico o alla schiena, sudorazione profusa, ansia o una sensazione di grave costrizione con difficoltร  di respiro รจ opportuno andare al pronto soccorso piรน vicino: potrebbe trattarsi di un problema di cuore.

Autore: la redazione

Se hai un problema di gastrite ecco gli alimenti da evitare.

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